⚡Vous avez souvent des conflits ? ⚡
Et vous aimeriez comprendre pourquoi ?
Vos difficultés relationnelles
Que ce soit avec votre conjoint ou vos collègues, vos échanges tournent souvent aux conflits ?
Vous vous demandez si le problème vient des autres ?
Au niveau perso
👉 Vous ne supportez plus d’entendre votre amie se plaindre de son nouveau chef, vous lui conseillez de chercher un boulot ailleurs, et elle vous sort un « oui, mais je n’arriverai jamais à avoir ce salaire ailleurs… ».
👉 Vous sentez monter en vous un certain agacement quand votre mère vous surprotège et vous dit des trucs du genre « tu devrais mettre de l'huile d'olive plutôt que du beurre, c'est meilleur pour la santé ».
👉 Vous sentez la moutarde vous monter au nez quand votre belle-mère critique votre façon de laver vos vêtements : « c’est n’importe quoi cette nouvelle manie de tout mettre au sèche-linge ! ».
Au niveau pro
👉 Vous sentez poindre une certaine exaspération quand votre collègue vous sollicite pour la nième fois pour utiliser la photocopieuse. Elle pourrait essayer par elle-même quand même ! Le pire, c’est quand elle vous dit quelque chose du genre « je suis nulle, je n’y arriverai jamais toute seule ».
👉 Vous êtes désemparé(e) quand votre nouveau bosse vous rabaisse devant tout le monde en réunion et sort sur un ton condescendant : « c'est quoi cette proposition, c’est totalement nul » …
👉 Vous vous sentez frustré(e), infantilisé(e) quand votre collègue vous dit « attends, je vais le faire à ta place, je sais mieux m'en servir que toi » alors que vous aviez justement envie de tester la nouvelle photocopieuse.
Vous vous demandez si le problème vient de vous ?
👉 Vous vous sentez facilement dépassée, et vous avez l’impression de ne pas pourvoir vous en sortir seul(e). Vous pourriez dire quelque chose du genre « je suis stupide, je ne m’en sortirai jamais seul(e) ».
👉 Vous aimez apporter votre soutien à vos proches et collègues, et même anticiper leur moindre désir, et vous pourriez dire quelque chose du genre « Il vaut mieux que je m'en occupe. ». Mais vous sentez que vos conseils ne sont pas toujours bien acceuillis ou vous vous épuisez.
👉 Vous avez tendance à vous emporter quand les choses ne se passent pas comme vous voudriez, vous pourriez dire quelque chose du genre : « ça fait 15 fois que je t'explique, t'es bête ou tu le fais exprès ? ! ».
Vos plus grandes craintes
Que va t il se passer si vous ne faîtes rien ?
Au niveau perso
📍 Vous craignez de ne plus savoir communiquer avec vos proches autrement qu’en criant.
📍Vous savez que si vous continuez comme ça, vos enfants ou votre conjoint ne voudront plus vous parler.
📍Vous avez l'impression que vous n'aurez plus envie de passer de temps avec certains membres de votre famille.
📍Vous continuerez à vous sentir frustré(e), exaspéré(e), épuisé(e)
Au niveau pro
📍Vous savez que si vous ne faîtes rien, vos collègues vous marcheront sur les pieds et continueront d'être irrespectueux.
📍 Vous craignez de ne plus savoir communiquer avec vos collègues et de devoir quitter ce boulot qui vous plaisait tant.
📍Vous continuerez à vous sentir impuissant(e), rabaissé(e), utilisé(e)...
Votre envie : des relations saines et harmonieuses
✅ Vous avez envie de vous affirmer en toute bienveillance, de pouvoir partager vos pensées et sentiments, en vous sentant écouté.
✅ Vous souhaiteriez pouvoir partager vos difficultés, montrer votre vulnérabilité, dire ce que vous ressentez sans tomber dans la plainte et demander de l'aide si vous en ressentez le besoin.
✅ Vous aimeriez pouvoir apporter votre soutien à la juste mesure, aider ceux qui vous sollicitent et sans vous épuiser
Alors comment faire ?
Je vous propose de découvrir l'outil KPM et le DPR
KPM (ou Karpman Process Model) est un outil de gestion de conflits.
🔻Plus connu sous le nom "triangle de Karpman" ou "triangle dramatique",
🔻C’est un outil puissant de représentation de certains jeux psychologiques.
🔻Il permet de comprendre les interactions entre les rôles de Persécuteur, Sauveur et Victime que nous pouvons parfois endosser,
🔻Il permet de repérer les jeux psychologiques et les invitations à « jouer » afin d’éviter les conflits ou en sortir.
🔻Le KPM permet de comprendre ses propres fonctionnements et de développer ses compétences compassionnelles.
Je vous propose le débriefing de votre DPR
Qu'est-ce que le DPR ?
Le DPR (Diagnostic Personnel de Résistance aux jeux psychologiques) est un état de votre fonctionnement dans les jeux psychologiques, de votre façon de réagir lors des conflits.
- 6 scores pour évaluer votre capacité à résister aux provocations des Joueurs
- 3 scores pour identifier vos entrées spontanées dans les Jeux Psychologiques
- 4 scores pour identifier vos talents dans l’art des relations saines
Ce que vous apporte le débriefing de votre DPR
Lors du débriefing de votre DPR, vous allez découvrir :
🔹 Votre sensibilité aux phrases types de tel ou tel rôle,
🔹 Votre capacité à résister aux jeux psychologiques,
🔹 Votre tendance à activer un rôle,
🔹 Vos compétences compassionnelles.
La prise de conscience de ces propres comportements est la base pour pouvoir améliorer vos relations.
Grâce à ce débriefing :
✅ Vous allez pouvoir prendre conscience de ce qui vous fait parfois sortir de vos gonds et rentrer dans les conflits
✅ Vous arrêterez de vous emporter et vous résisterez au fameux "c'est plus fort que moi"
✅ Vous aurez des pistes de réflexions sur ce que vous pouvez changer pour améliorer vos relations
✅ Vous pourrez choisir un plan d'actions pour vous sentir plus serein(e) au quotidien
Au final
⭐ Vous vous connaîtrez mieux,
⭐ Vous saurez mieux maîtriser vos comportements,
⭐Vous serez plus compréhensif(ve) par rapport aux comportements des autres qui vous agaçaient avant (plainte, intrusion, agressivité).
Le débriefing DPR
Tarif - 247 Eur TTC
Le tarif inclut :
✔ 1 h de débriefing en individuel,
✔ le test en ligne du DPR (99 Eur TTC reversé à Puls3r),
✔ le récapitulatif complet de 27 pages avec une page de synthèse
et le détail de chaque résultat,
✔30 min pour l'étude et la préparation du débriefing,
✔ l'enregistrement du débriefing,
✔ l’accès à différents outils techniques (rendez-vous Calendly, visio par Zoom…),
✔ la TVA
Paiement possible en 2 fois
Débriefing sur rendez-vous
Par lien Calendly
Prérequis
Aucun
Publics concernés
Toutes personnes souhaitant gérer les conflits
Vous avez le choix du contexte
3 contextes possibles :
✔ Vie de couple
✔ Vie familiale
✔ Vie quotidienne
Vie de couple
Vie familiale
Vie quotidienne
Votre formatrice / coach
Ancienne ostéopathe devenue manager, j’ai vite rencontré des difficultés à communiquer avec certains collaborateurs. J’avais dû mal à dire non, à poser mes limites, je me retrouvais submergée par tous les dossiers à traiter, avec des difficultés à déléguer.
Quand j'ai réalisé que j’allais droit vers le burnout ou la dépression, j'ai décidé de me prendre en main. C'est là que je me suis intéressée aux outils de la communication et de connaissance de soi. Ces outils m’ont permis de comprendre qui j’étais, de quoi j’avais besoin pour me ressourcer et comment mieux communiquer avec les autres, autant au niveau personnel que professionnel.
Et aujourd'hui, je souhaite partager mes connaissances avec le plus grand nombre. C'est pour cela que j'ai créé différents programmes de formation en rapport avec la communication interpersonnelle.
Katell RAPIN
Certifications et accréditations
Quelques témoignages
Regardez ce que disent les personnes
ayant déjà suivi des formations ou un accompagnement avec moi
Formations
"J'ai suivi une première formation récemment sur le triangle de Karpman avec Katell comme formateur.
Cet outil, que Katell maitrise totalement permet de prendre du recul sur les relations interpersonnelles et notamment la gestion des conflits. Aussi bien utile dans sa vie professionnelle avec son équipe ou ses collègues que dans sa vie personnelle où les situations ne manquent pas pour mettre en application cette approche. La recherche des rôles décrits dans le triangle de Karpman et joués par chacun permet effectivement d'aborder une situation avec une approche positive et constructive en évitant de rentrer dans une situation conflictuelle certaine.
Katell est une formatrice de grande qualité qui sait parfaitement partager ses connaissances et faire prendre du recul sur soi-même et sur les situations que chacun peut vivre. A l'écoute et sachant s'adapter à son public, Katell possède de réelles compétences pédagogiques et sait mettre à l'aise chaque stagiaire . Elle sait trouver les justes mots et justes exemples qui rendent concrets et pratiques les concepts qu'elle enseigne. En effet le choix de ses cas pratiques et mises en situation permettent d'assimiler et comprendre rapidement les principes.
En conclusion: Formation et formatrice que je recommande vivement! Très pro !
Merci Katell"
Christophe MOUTET
"J'ai suivi avec Katell une formation sur le triangle de Karpman pour mieux comprendre et appréhender les situations de conflit. Etant par ailleurs formé sur la "Process Communication Model" que je trouvais déjà génial et complet, j'ai été agréablement surpris par la complémentarité avec le modèle du triangle de Karpman. Celui-ci apporte une meilleure compréhension sur les jeux inconscients qui s'opèrent dans la plupart de nos échanges avec l'autre. Merci à Katell qui a su nous apporter cet éclairage avec passion et avec du fun !"
Hervé Lo
"J’ai fait appel à Katell pour ses formations ainsi que son accompagnement individuel, et vous recommande ses services dans ces deux domaines pour la bienveillance, l’écoute, la pédagogie et l’engagement dont Katell fait preuve.
Dans ses accompagnements, Katell utilise ses connaissances en neurosciences appliquées ainsi que les modèles de Process Communication et de Karpman (tous deux issus de l’Analyse Transactionnelle), sur lesquels elle est certifiée et que je trouve particulièrement pertinents lorsqu’il s’agit d’améliorer nos relations, personnelles ou professionnelles.
Les accompagnements de Katell sont faits pour vous si vous cherchez à être accompagné.e.s avec douceur pour sortir de votre zone de confort, mieux comprendre autrui et trouver un juste équilibre entre la prise en compte de vos besoins et celle des besoins des autres."
Mathilde L
Coachings
"J’ai souhaité suivre un coaching afin d’améliorer la communication avec mon mari pour pouvoir mieux aborder les sujets importants comme les projets d’avenir mais aussi améliorer la communication au quotidien afin d’éviter tout malentendu ou conflit. Le coaching suivi m’a fait du bien car nous avons fait un travail de fond nécessaire pour arriver à l’objectif fixé. Les séances de coaching étaient un pur plaisir d’échange, de conseils dans une atmosphère sympathique et bienveillante. Je recommande Katell les yeux fermés. Elle sait mettre les gens à l’aise et en confiance très vite, elle est drôle, bienveillante et s’investît vraiment dans son travail. Grâce à elle, j’ai compris l’origine de mes réactions et j’ai progressé dans ma communication dans le couple. Grâce à elle, l’avenir me semble plus calme et serein. Je la remercie pour tout le travail qu’elle a accompli."
Meriem B
"Je souhaitais évoluer dans ma carrière professionnelle en m'inscrivant à une formation de pédiatrie ce que je repoussais depuis plusieurs années, me donnant une insatisfaction professionnelle. Le coaching m'a appris ce qu'étaient mes besoins, m'a permis d'appréhender des difficultés d'une manière totalement nouvelle pour moi avec des outils simples, clairs. La communication bienveillante a été la découverte majeure de ce coaching et me sert autant en famille que professionnellement mais surtout vis à vis de moi-même.
Au final, j'ai pu adapter mon travail pour plus de satisfaction personnelle en respectant mes besoins et bâtir un projet qui va au-delà de l'objectif initial du coaching."
Alice R
"Après plusieurs échecs professionnels et pour empêcher un burn out qui se profilait, j'ai souhaité effectuer ce coaching pour vivre enfin un épanouissement professionnel. Le coaching m’a permis de me remettre en question dans ma vie pro mais surtout dans ma vie perso (questionnement sur mes besoins, mes attentes, ou encore mes sentiments). J'avais aussi besoin d’apprendre à m'affirmer. J'ai (re)pris confiance en moi de séance en séance. J’ai le sentiment aujourd'hui d'avoir presque atteint mon objectif (l’affirmation de soi se travaille chaque jour). Je remercie sincèrement Katell pour sa bienveillance, son écoute, et sa patience."
Caroline H
"Avant de rencontrer Katell, je me trouvais toujours pleins d’excuses pour ne pas passer à l’action. Katell m’a fait creuser par ses tests et homeworks sur mes relations aux autres, sur la confiance en soi, sur l’importance que l’on doit s’accorder. J’ai appris à penser à mes projets et à voir loin, à croire en moi.
Je recommande évidemment Katell pour sa positiv’attitude au quotidien ! C’est reboostant, on ne peut qu’avancer ! C’est quelqu’un d’humain, à l’écoute et bonne capacité analyse ! Je la remercie car aujourd’hui je me sens capable d’aboutir à des projets plus grands, simplement parce que je crois en ceux-ci et en moi.."
Anaïs R